大乐透拖胆选计算器|大乐透11152|

医学教育网

切换栏目
当前位置:医学教育网  > 信息综合 > 医学网论坛 > 正文 RSS | 地图 | 最新

早餐在几点吃最健康?--[饮食厨房]

2007-04-03 10:23  来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
字号

| |

  现代都市人由于工作忙碌经常加班,加之大城市常见的交通拥堵,常常回到家天色已黑,很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早,早餐自然也吃得很早。

  医学专家指出,由于晚餐吃得过晚,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到凌晨才渐渐进入休息状态。

  一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰?#39029;?#32963;的蠕动节奏。

  所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。

  另外,早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好,也?#24471;?#26089;餐在7至8点之间进食为好。

  专家推荐几种早餐宜选择的食物:

  富含优?#23454;鞍字?#30340;食物:鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。

  富含维生素C的食物:果汁、蔬菜、水果等。

  富含碳水化合物的主食:面包、馒头、花卷等。

  富含水分的液体食物?#22909;字唷?#29275;奶、豆浆、果汁等。

  开胃、增加食欲的食物:果汁、番茄汁、?#24202;说取?/FONT>


相关新闻
退出
会 搜
特别推荐
医学教育网医学书店
  • 名师编写
  • 凝聚要点
  • 针对性强
  • 覆盖面广
  • 解答详细
  • 质量可靠
  • 一书在手
  • 梦想成真
网络课堂
40多类,1000多门辅导课程

1、凡本网注明“来源:医学教育网”的所有作品,版权均属医学教育网所?#26657;?#26410;经本网授权不得转载、链?#21360;?#36716;贴或以其他方式使用;已经本网授权的,应在授权?#27573;?#20869;使用,且必须注明“来源:医学教育网”。违反上述声明者,本网将追?#31185;?#27861;律责任。

2、本网部分资料为网上搜集转载,均尽力标明作者和出处。对于本网刊载作品涉及版权等问题的,请作者与本网站联系,本网站核实确认后会尽快予?#28304;?#29702;。
  本网转载之作品,并不意味着认同该作品的观点或真实性。如其他?#25945;濉?#32593;站或个人转载使用,请与著作权人联系,并自负法律责任。

3、本网站欢迎积极投稿

4、联系方式:

编辑信箱:[email protected]

电话:010-82311666

大乐透拖胆选计算器
青海西部计划 我找到时时彩稳赚法了 非常好用的彩票计划软件 彩票两面盘大小怎么看 时时彩自动 稳赚 彩票计划软件appios 时时彩如何稳赚钱 7码倍投计划 一肖2码资料 yy挂机赚钱是真的吗