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看明星怎么减肥--[减肥健身]

2005-09-08 17:40  来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
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当今时尚流行骨瘦美,丰腴杨贵妃早就不当道,港台女星谈减肥,个个有门道,减肥法五花八门,众家美女「斤斤计较」,不过「享『瘦』有道」,否则减肥不要命,只会赔了夫人又折兵,得不偿失!像女星蔡少芬曾1个月瘦7公斤,采取了吃肉减肥法,3餐都吃肉配鸡蛋或蔬菜,却盛传曾患上厌食症。 ※运动+饮食控制   女星钟丽缇出写真集,凹凸有致的魔鬼身材比婚前更诱人?#27426;?#31456;小蕙也是减肥有道,为减肥产品担任代言人,不惜使出减肥绝招运动和饮食双管齐下?#27426;?#21521;来清瘦高挑的舒淇,多年来则一直代言日本某美身产品,采取服用法维持自己曼妙身?#27169;?#33258;称从不运动的她,三围有看头全赖天生丽质。 ※健康减肥餐   在众多减肥者?#26657;?#39321;港歌坛新天后郑秀文独树一?#30446;?#31216;佼佼者,之前拍了杜琪峰的《瘦身男女》,和刘德华扮演大胖子,郑秀文自承以前受过肥胖之苦,对体重是斤斤计较,?#30475;?#36935;到演唱会表演时,她?#27426;?#23454;施可怕的魔鬼减肥餐,演唱会举行之前1个月,开始吃自己设计的菜单,早餐吃牛奶麦片、午餐吃2个蛋白和1杯橙汁、晚餐则是2片鸡肉、鲜鱼1条和炖汤。至于演唱会期间只吃燕窝及川贝汤,出场前喝1碗燕?#36873;?#28212;了喝葡萄糖水、饿了吃水果。每天运动约2小时,包括举 100下哑铃、跑步30分?#21360;? ※和零食?#34507;?#25308;   一看郑秀文的减肥单,只适合持之有恒的人效法,否则根本难以为继。除了郑秀文外,出道时?#34892;?#23156;儿肥,如今出落得纤瘦有致愈发清丽动人的张柏芝,她究竟如何减肥,让人深感好奇,据传她除了戒掉自?#21512;不?#30340;零?#22330;?#31859;饭、可?#37073;?#26356;冒患心脏病和肾脏病的危险,服?#32654;?#23615;剂瘦脸,才在短短的2个月内减掉10公斤,作法并不可取,但张柏芝想瘦的心情由此可知。 ※藉助外力 上美容?#34892;?   而叶倩文减肥的方法听来更可怕,盛传她以洗肠减肥,先将喉管插入肛门,然后灌入大量药水将体内废物和毒素排出,对收小腹?#34892;В?#20294;健康与否争议颇大。比起叶倩?#27169;?#27468;手那英前阵子为出唱片专辑,实施减肥计画,上减肥?#34892;?#20197;热毯敷身和强效推脂,牺牲美食吃营养减肥餐,轻松地在1个礼拜中瘦3公斤。 ※清淡饮食   至?#34507;?#20013;的女人,吴君如瘦了后魅力更强,比起以前拍电影有「大笑姑婆」的称号,今日的吴君如整整瘦了14公斤令人刮目相看,持之以恒维持身材的她,对自己减肥成果满意不?#36873;?#24179;常吴君如起床后只吃水果,每天去健身房做1小时运动,运动以游泳和健身为主,绝对不吃宵夜,吃菜只吃清蒸鱼或鸡,不吃饭。


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